Natürlich fit – mit Ernährung & Supplements
Superfood Chiasamen: Was steckt wirklich drin?
Chiasamen – Superfood, Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren, Eiweißquelle, Verdauung fördern, Chia-Rezepte, Glutenfrei Heute zählen sie zu den bekanntesten Superfoods und finden ihren Weg in Smoothies, Müslis und Backrezepte. Doch was steckt wirklich in den unscheinbaren Körnchen, die ursprünglich aus Mittelamerika stammen? Sind sie vielleicht sogar durch heimische Alternativen wie Leinsamen ersetzbar – oder haben sie besondere Vorteile?…
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